برگزاری کارگاه آموزشی «تناسب اندام و ارتقای سلامت از طریق ورزش» با حضور استاد چراغ‌بیرجندی

کارگاه آموزشی تخصصی با محوریت «تناسب اندام و ارتقای سلامت از طریق ورزش» و با تأکید بر نقش بی‌بدیل فعالیت‌های بدنی در حفظ شادابی و تندرستی، با تدریس استاد چراغ‌بیرجندی برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی، در راستای ترویج فرهنگ خودمراقبتی، نشاط‌افزایی و بهبود سبک زندگی کارکنان و مخاطبان، کارگاه آموزشی «تناسب اندام و ارتقای سلامت از طریق ورزش» با حضور جمعی از علاقه‌مندان برگزار گردید.

در این دوره آموزشی، استاد چراغ‌بیرجندی به بررسی نقش بنیادین ورزش هدفمند در سلامت جسم و روان پرداخت و اظهار داشت: «ورزش منظم و اصولی نه‌تنها نقشی کلیدی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن، تنظیم متابولیسم بدن و رسیدن به تناسب اندام دارد، بلکه عاملی مؤثر در کاهش استرس‌های شغلی، افزایش بهره‌وری و ارتقای تاب‌آوری روحی به شمار می‌رود.»

وی همچنین با اشاره به اصول صحیح تمرینات ورزشی و تطبیق آن با ساختار بدنی و وضعیت سلامت فردی، راهکارهای علمی و کاربردی برای گنجاندن فعالیت بدنی مستمر در برنامه‌ریزی روزمره را تبیین کرد.

در بخش پایانی این کارگاه آموزشی، شرکت‌کنندگان پرسش‌های خود را در حوزه اصول تمرینی، اصلاح عادات حرکتی و روش‌های دستیابی به وزن و اندام متناسب مطرح کردند و راهنمایی‌های لازم از سوی مدرس دوره ارائه گردید.